Dieta bajo el análisis de eficiencia energética!!!
Dieta bajo el análisis de eficiencia energética!!! Quiero contarles sobre la dieta que estoy siguiendo y como con un análisis de eficiencia energética he logrado bajar casi 20 kg y cambiar de hábitos alimenticios de una manera consciente y racional. Ecuación energética dietética: La primera consideración que he hecho para mi dieta ha sido que la pérdida de peso no es más que un balance energético entre lo que se come, las reservas de energía en forma de grasa, lo que quemamos o desechamos durante el día, todos estos parámetros medidos por kilocalorías (como variables de control) y el peso (como variable de resultado). En este sentido, debemos entender qué hay parámetros que podemos controlar y otros que no. Parámetros controlables Los que podemos controlar son lo que comemos y lo que quemamos por actividad. Sobre el último, nuestro organismo consume cierta cantidad de energía en reposo (metabolismo basal) que no podemos cambiar rápidamente y por otro l...